読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

森羅万象と夜のしじま

読書、散歩、音楽など。

カフェイン断ち途中経過

独白

カフェイン断ちを続けている。
常習していた嗜好品を断ち切ることがこんなに苦しいとは。

ハーブティーなどではとても埋めきれない心の隙間は、食欲の増大を招いている。カフェインがなく食事量が増えたことで眠気もひどい。酒量も若干増えたかも知れない。

良かったことはなんだろう。中途覚醒がなくなり、眠りが深く長くなったことだろうか。栄養状態が良くなり(太った)、白髪も減った。

良質の睡眠より上位の健康法はないと思うので、苦しいけどまだ続けてみよう。