2017-03-12 カフェイン断ち途中経過 独白 カフェイン断ちを続けている。常習していた嗜好品を断ち切ることがこんなに苦しいとは。 ハーブティーなどではとても埋めきれない心の隙間は、食欲の増大を招いている。カフェインがなく食事量が増えたことで眠気もひどい。酒量も若干増えたかも知れない。 良かったことはなんだろう。中途覚醒がなくなり、眠りが深く長くなったことだろうか。栄養状態が良くなり(太った)、白髪も減った。 良質の睡眠より上位の健康法はないと思うので、苦しいけどまだ続けてみよう。